Берегите сердце. И не только своё…

Берегите сердце.  И не только своё…
Фото: gazeta-schekino.ru
В организме человека все органы, без сомнения, важны. Однако два из них, можно сказать, «заправляют» жизнедеятельностью в целом. Речь идёт о мозге и сердце. Именно они отвечают за саму возможность нашего существования.

Какова ситуация с «делами сердечными» в районе, наш корреспондент поинтересовался у заведующего отделением кардиологии ЩРБ Виталия Волкова.

- «Успевает» ли сердце человека за современным ритмом жизни?
- Мы постоянно куда-то спешим. Казалось бы, автомобиль должен стать верным и надёжным помощником в таких ситуациях. Представьте, едете на работу, попали в пробку. Начальник строгий, никаких причин в оправдание не принимает, а вы понимаете, что опаздываете. В итоге стрессовой ситуации – лишний «удар» по сердцу. И это только один из примеров. Иными словами, не надо пытаться успеть всё и везде.

- Молодое поколение, задающее ритм жизни, считает, что ему всё по плечу…
- И это ошибочное мнение. Сердце надо беречь с юных лет. Молодёжь не думает о последствиях. Находясь в прекрасном возрасте, считают, что инфаркты могут случиться только у пожилых людей. Хочу сразу упредить: сердечно-сосудистые заболевания длятся долго, на начальной стадии – незаметно, почти без симптомов. Примерно для 25 процентов таких больных, не следящих за своим здоровьем, итог - летальный исход, при этом они не успевают даже «поболеть»…

- О чём должен знать человек, заботящийся о своём здоровье?
- Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему занимают лидирующую позицию среди причин смертности в России. Они сопряжены с десятью факторами риска. Есть объективные, на которые медицина не может повлиять. Это – наследственность, возраст (чем он больше, тем выше риск) и пол (мужчины чаще подвергаются инфарктам). Молодёжь сейчас всё чаще приходит к врачу с клиникой гипертонии. Здесь терапевтам следует обязательно уточнять, не было ли у родственников коронарной смерти. Внезапная коронарная смерть (ВКС) – это неожиданная смерть, вызванная остановкой сердца, которая развивается в течение короткого времени (обычно в течение одного часа от момента появления симптомов) у человека, имеющего патологию коронарных артерий.

Коронарные артерии – это сосуды, по которым идёт кровоснабжение сердечной мышцы (миокарда). При их поражении возможно прекращение кровотока, что приводит к остановке сердца.

А следующие факторы риска - повышение артериального давления, которое ощущается, его можно своевременно нормализовать. Не дать перейти в более серьёзную стадию – ишемическую болезнь сердца. Поверьте, ни один из её этапов бесследно не пройдёт – ни стенокардия, ни инфаркт миокарда. Далее – нарушение жирового обмена, курение и алкоголь. У больных сахарным диабетом может возникнуть нарушение углеводного обмена.
От стрессов, конечно, никуда не убежишь. Но вы в силах контролировать своё психоэмоциональное состояние. Лучшая разрядка – разумное чередование трудовой деятельности и здорового отдыха. И старайтесь избегать гиподинамии – малоподвижного образа жизни.

- Как обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний?
- Следует питаться правильно, употреблять в пищу нежирное мясо (лучше мясо птиц), морскую рыбу, растительные масла, хлеб из цельного зерна. Ежедневно в рацион должны входить фрукты и овощи. При этом надо следить за массой тела. Сердце любит, когда мы в форме. Считается, что человек в течение жизни должен сохранять вес, который был у него в 25-летнем возрасте (если, конечно, в детстве и юности не было ожирения или излишней худобы).
Больше двигайтесь! Полезны прогулки на свежем воздухе, хотя бы по три километра ежедневно. Позитивное отношение к жизни тоже необходимо. Уныние, злоба, агрессия – эмоции разрушительные.

Необходимо контролировать уровень артериального давления (примерно до 35-40 лет норма – 110/70, позже – 130-135/85-90). И после 40 лет не забывайте периодически проверять уровень холестерина и сахара в крови.

Для сердца полезен калий, которого много в фасоли и горохе, абрикосах и персиках, черносливе, чёрном чае (не из пакетиков), какао и сгущённом цельном молоке; магний (гречка и овсянка, арбуз, фундук и миндаль, кофе и халва, морская капуста); йод (морепродукты, мясо, яйца, молоко, свёкла и картофель, капуста и огурцы, виноград и слива); витамин С (яблоки и шиповник, облепиха и смородина, укроп и сладкий красный перец); и витамин P (черноплодная рябина и вишня, апельсин и лимон, малина и земляника, зелёный горошек).
Как это ни печально, в последние годы участились случаи, когда человек переносит инфаркт на ходу, надеясь на старое, недоброе русское «авось». Из 100 человек порядка 70 попадают в стационар с инфарктом миокарда только на вторые-третьи сутки, а то и позже.

- Назовите основные симптомы инфаркта.
- Прежде всего – это боль в центре грудины. Давящая, жгучая, длительная. Боль может отдавать куда угодно: под лопатки, в руки и даже в челюсть. Резкие скачки давления и удушье, холодный пот.

При проявлении симптомов следует сразу же принять нитроглицерин или нитросорбит. Если через 10 минут не становится легче, принять лекарство повторно. Больному следует прилечь. Ему необходимо расстегнуть верхние пуговицы, открыть форточку, обязательно дать успокаивающее средство. По истечении ещё 10 минут, если не стало легче, необходимо вызвать скорую помощь, и подробно объяснить потом врачу всю симптоматику.
Помните: здоровье – залог полноценной и счастливой жизни. Берегите себя!

 
По теме
поликлиника (5).jpg - Молодой коммунар Усадьба Мосоловых, Дом Баташёвых, Дом Толстого в Ясной Поляне —  на стенах поликлиники № 2 в Дубне теперь нарисованы виды этих  достопримечательностей региона.
Молодой коммунар
Из Мариуполя вернулись 2 наших врача - Областная больница Из Мариуполя, которому активно помогает Тульская область, недавно вернулись 2 наших врача: врач-рентгенолог стационара Михаил Александрович Боев и врач-рентгенолог отдела лучевой диагностики КДЦ Аллана Геннадьевна Разумная.
Областная больница
3-сквер.jpg - Молодой коммунар О том, как изменится Тула в 2024 году, какие работы будут проведены в рамках иници ированного Президентом РФ национального проекта «Жильё и городская среда»,
Молодой коммунар
Разбитые экраны в подземном переходе: вандал из Тулы пойдет под суд - ИА Тульская пресса.Ru Фото: администрация Тулы В Туле будут судить вандала, разбившего экраны в переходе на улице Мосина Вандал, испортивший мультимедийные экраны в подземном переходе на улице Мосина, пойдет под суд.
ИА Тульская пресса.Ru